Découvrez le lien entre la couleur et la valeur nutritionnelle des aliments et le contenu idéal d'un plat arc-en-ciel offrant le maximum de bienfaits. Remplir son assiette de divers fruits et légumes colorés et de céréales riches en fibres ne sert pas seulement à publier de belles photos sur Instagram. Quand on vous dit que vous devriez être "arc-en-ciel"...

Nous savons tous que le yoga peut réduire le stress, mais comment peut-il aider les athlètes à atteindre leurs objectifs ? Voici 4 façons de le faire. Dans le monde du sport et du fitness, nous nous retrouvons généralement liés à un groupe : comme les adeptes du yoga, les haltérophiles, les marathoniens, les entraîneurs, les cyclistes, etc. La bonne nouvelle...