L'hydratation pour les débutants : 4 règles de base. 4 règles simples pour savoir quand, quoi et combien vous devez boire afin de rester hydraté. D'autre part, n'est pas aussi évident que la plupart des gens le pensent, surtout lorsque l'activité physique entre dans l'équation. Puisqu'une mauvaise hydratation...

La récupération est une partie essentielle de la routine d'entraînement. Votre routine de récupération après l'exercice a un impact important sur vos performances sportives.